今日も楽しくダイエット！

モムチャンダイエットのフィギアロビクス＊有酸素編をやりました。

麦茶飲みながら、塩分チャージタブレットなめながら。暑いので、、

暑いので最近、運動避けてました、、部屋の中でも熱中症なりそうだし、クーラーつけてまで運動ってのは違うと思うから。。
南国の人は、運動するとき大変だろうなあ。。
今日やった有酸素編は、伸ばす動きが多いです。体を上に伸ばしたり、横、斜め、わき腹、etc,,姿勢が良くなる感じがします。でも毎日やっていないから、、体重は減ってないですけど、、でもこのブログはモチベーションを上げるために＆運動を続けるために記録としてやっているので、健康ならいいか。

今日運動をしたのは、朝お尻の中の骨に激痛が走ったから。たまに、せんちょう仙骨？って足の付け根にある所が痛くなることがあって、それは筋肉がゆるんだときになるみたいで、、筋トレしたら良くなるので、筋肉おとさないように気をつけています。
多分、体が運動しなさいよーって言ってるのかもしれません。

私文章へたですみません、読んで下さる方、ありがとうございます。
ではでは皆様も熱中症に気をつけて。。