今日も楽しくダイエット！

今日は朝からすごいだるさで、やっとこさ起き上がったけど、なーんか全身がかったるい感じで、朝は調子が良くなかったわ。そしたらナイスなタイミングでNHKのあさイチで、『なんとなく不調』って特集をやっていた。気圧の変化がストレスになって、自律神経がみだれるってことを言っていた。確かに今日は朝から曇り。関係あるのかな。うー、やっぱりだるいわ。

午前中はおとなしくしていて、午後はちょこっと運動することにしました。今日はハードな筋トレ系ダイエットはムリと判断したので、踊りながらダイエットの“カーヴィダンス”にトライ。ちょうどポテトチップスをつまみ食いしてたメタボの旦那さんを現行犯でつれてきて、一緒にカーヴィダーンス。
50分終わったあとは汗をたっぷりかいて、ちょっと達成感。ふーっ。今日の運動、以上。

あ自律神経の乱れは、自律訓練法で良くなるとのことです。あさイチより。
いわゆる暗示ですね。私もこれ出来るようになりたいです。
こちら→http://www.nhk.or.jp/asaichi/2011/06/01/01.html